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कम समय में देसी नुस्खों से निखारें रंगत


त्योहार की तैयारियों के बीच खुद के लिए समय निकाल पाना काफी मुश्किल हो जाता है। यदि आप इस व्यस्तता के बीच ब्यूटी पार्लर न जा पाएं तो परेशान न हों। घर पर ही मौजूद कुछ चीजों की मदद से चेहरे की रंगत निखार सकती हैं। जानते हैं ऐसे कुछ उपायों के बारे में जिन्हें तुरंत इस्तेमाल किया जा सकता है।


बेसन फेसपैक
घर की साफ-सफाई के बीच चेहरे की नमी खोना और सांवलापन आना सामान्य है। इसे दूर करने के लिए बेसन फेसपैक लगा सकते हैं। फेसपैक बनाने के लिए दो बड़े चम्मच बेसन या गेहूं का आटा लेकर उसमें आधी छोटी चम्मच हल्दी मिलाएं। इसके बाद थोड़ा-सा सरसों का तेल और पानी मिलाकर मिक्स करेेंं। इसे 10-15 मिनट के लिए चेहरे पर पैक की तरह लगाएं। चाहें तो थोड़ी देर स्क्रबिंग भी कर सकते हैं। फिर पानी से धो लें। इसके बाद किसी तरह के अतिरिक्त मेकअप की जरूरत नहीं पड़ेगी।


फलों का पैक
पपीता या केले का छोटा टुकड़ा लेकर उन्हें एक बाउल में मैश कर लें। चाहें तो इन्हें सीधे चेहरे पर लगाएं या इनमें दूध की मलाई मिलाकर भी लगा सकते हैं। इससे त्वचा की डैड स्किन हटती है।मलाई त्वचा में नमी बरकरार रखने में मददगार है। 5-10 मिनट स्क्रब करने के बाद इसे सूखने तक चेहरे लगाएं फिर पानी से मुंह धोकर साफ करें।


दही और नींबू का रस
चेहरे की गंदगी हटाने व फ्रेश दिखने के लिए नींबू के एक चम्मच रस को एक कटोरी दही में मिलाएं। इस पेस्ट से चेहरे की 10-15 मिनट मसाज कर धोएं। आधे खीरे के पेस्ट में दो चम्मच दही मिलाकर भी लगा सकते हैं।


शहद और दूध का पेस्ट
चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए त्वचा के रोमछिद्रों का खुलना जरूरी है। इसमें दूध मददगार है। सबसे पहले चेहरे को सामान्य पानी से धोएं। 1-1 चम्मच दूध और शहद अच्छी तरह मिक्स करें व चेहरे पर लगाकर थोड़ी देर तक मसाज करें। इसके बाद 10-15 मिनट के लिए फेस पर लगा रहने दें। सूखने पर धो लें।


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मुल्तानी मिट्टी से कम होता गर्मी का असर


नीम की पत्तियों का पाउडर, नींबू का रस, दही, मेथी पाउडर, गुलाबजल, हल्दी व शहद के साथ या अकेले भी मुल्तानी मिट्टी का प्रयोग करते है। जानें इसके फायदे-


दूर होंगी घमौरियां


अत्यधिक गर्मी के कारण शरीर का तापमान बढऩे से त्वचा पर छोटी-छोटी फुंसियां उभरने लगती हैं। थोड़े पानी या दूध में थोड़ी मुल्तानी मिट्टी के पाउडर को भिगोकर फुला लें। प्रभावित हिस्से पर सूखने तक पतले लेप के रूप में लगा लें। इससे घमौरियों में होने वाली जलन और खुजली नहीं होगी।


ताजगी का अहसास


धूप में निकलने से आधा घंटा पहले मुल्तानी मिट्टी का लेप चेहरे, हाथ, गर्दन और पैरों पर लगाकर धो लें। इससे गर्मी का असर कम होने के साथ तरोताजा महसूस करेंगी।

तैलीय त्वचा

कुछ लोगों को तैलीय त्वचा की समस्या होती है। ऐसे में धूप सामान्य से ज्यादा त्वचा पर असर करने लगती है। मुल्तानी मिट्टी त्वचा से अतिरिक्त तेल को सोखकर चमक बढ़ाने और ताजगी का काम करती है। एक कटोरी मुल्तानी मिट्टी के पाउडर में एक चम्मच खीरे का पेस्ट, कच्चा दूध और दो चम्मच बेसन मिलाकर पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगाएं।

मुंहासे

कई बार धूप में ज्यादा रहने और प्रदूषण के संपर्क में आने से दाग-धब्बों की समस्या आम हो जाती है। इन मुंहासों को दूर करने के लिए मुल्तानी मिट्टी के पाउडर में नीम की पत्तियों का पाउडर या दही मिलाकर चेहरे पर १०-१५ मिनट के लिए लगाएं।

मजबूत होंगे बाल


बार-बार पसीना आने से बालों की चमक कम होती रहती है। मुल्तानी मिट्टी के पाउडर में दही, आंवला, रीठा व शिकाकाई पाउडर मिलाकर मिश्रण तैयार करें। इसे बालों पर शैम्पू की तरह लगाएं। एक घंटे के बाद धोने से बालों को पोषण और चमक मिलेगी। साथ ही ऑयली बालों की दिक्कत भी दूर होगी।

फोड़े-फुंसी में राहत

अक्सर चेहरे पर होने वाली फुंसियों व मस्सों को दूर करने के लिए मुल्तानी मिट्टी में गुलाबजल और नींबू के रस को मिलाकर तैयार पेस्ट चेहरे या प्रभावित हिस्से पर लगाएं। ऐसी फुंसी जिसमें दर्द हो और पकने में अधिक समय ले तो इस पेस्ट को दो बार लगाएं।


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जानिए त्वचा आपसे क्या चाहती है?


त्वचा शरीर का महत्वपूर्ण हिस्सा है लेकिन इसकी देखभाल में हम सबसे ज्यादा लापरवाही बरतते हैं। इसकी सबसे बड़ी वजह है सही जानकारी का अभाव। सुनी-सुनाई भ्रामक बातों को सही मान लेने से त्वचा असमय बेजान होकर अपनी रंगत खोने लगती है। इससे बचने के लिए जरूरी है कि आप इन भ्रामक बातों से जुड़े सही तथ्यों के बारे में जान लें।

त्वचा की चमक के लिए रोजाना ताजे फल और सब्जियां खाएं। अलग-अलग रंगों की चीजें खाने से शरीर को कई एंटी ऑक्सीडेंट्स मिलते हैं, जैसे पालक के साथ गाजर। रोजाना आठ गिलास पानी पिएं।

भ्रांति
बार-बार चेहरा धोने से मुंहासे ठीक हो जाते हैं।

तथ्य : बार-बार चेहरा धोने से मुंहासे तो ठीक नहीं होते बल्कि त्वचा से जरूरी ऑयल नष्ट हो जाता है जिससे स्किन ड्राई हो जाती है और मुंहासों को पनपने का ज्यादा मौका मिलता है। बेहतर होगा दिन में दो या तीन बार ही चेहरा धोएं।

भ्रांति
धब्बे बढ़ती उम्र की निशानी हैं।

तथ्य : स्किन पर धब्बे जिन्हें एज स्पॉट या सन स्पॉट के नाम से जाना जाता है, किसी भी उम्र में हो सकते हैं। दरअसल ये सूरज की हानिकारक अल्ट्रावॉयलेट किरणों के दुष्प्रभाव से होते हैं। इनके लिए त्वचा रोग विशेषज्ञ से इलाज कराना चाहिए।

भ्रांति
स्क्रबिंग से चेहरे का ऑयल कम होता है।

तथ्य : कहा जाता है कि ऑयली स्किन वालों को हफ्ते में दो तीन बार स्क्रबिंग करनी चाहिए इससे अतिरिक्त सीबम घट जाता है लेकिन ऐसा नहीं है। जरूरत से ज्यादा स्क्रबिंग स्किन को छील देती है और पिंपल का सबब बन सकती है।

भ्रांति
सर्दियों में सनस्क्रीन की जरूरत नहीं।

तथ्य : सर्दी के दिनों में हम धूप सेंकते हैं। सूरज की रोशनी में मौजूद अल्ट्रावॉयलेट किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं इसलिए हर दो घंटे में सनस्क्रीन का प्रयोग करते रहें।

भ्रांति
उम्र के साथ पिंपल खुद ही ठीक हो जाते हैं।

तथ्य : इनका उम्र से कोई लेना देना नहीं होता है और न ही एक उम्र के बाद ये अपने आप ठीक होते हैं। इनके उपचार के लिए आपको जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए और ऐसा भोजन करना चाहिए जो गरिष्ठ न हो और शरीर से अशुद्धियों को दूर करता हो। इसके लिए जरूरी है कि आप तली-भुनी चीजों, जंकफूड और नॉनवेज से परहेज करें।


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100 ग्राम मूंगफली से ऐसे बदल जाएगी आपकी लाइफ स्टाइल


मूंगफली को यूं ही गरीबों का बादाम नहीं कहा जाता। इसके फायदे चमत्कारिक हैं। इसमें वो सारे तत्व मौजूद होते हैं, जो दूध, बादाम और अंडे में होते हैं। अब सवाल यह उठता है कि क्या आपको दूध पीना अच्छा नहीं लगता? क्या आप बादाम और अंडे नहीं खा पाते? इन सभी सवालों के जवाब यदि किसी के पास हैं, तो वह है मूंगफली। जी हां, 100 ग्राम मूंगफली आपकी लाइफ स्टाइल बदल सकता है। तो आइए जानते हैं कि मूंगफली के क्या-क्या फायदे हैं....

1- मूंगफली में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जिससे फिजिकल ग्रोथ को फायदा पहुंचता है।

2- अगर आप दूध या अंडा नहीं ले पाते तो मूंगफली का सेवन आपके लिये फायदेमंद होता है।

3- इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन, कैल्शियम और जिंक होता है. जिसे खाने से भरपूर एनर्जी मिलती है।

4- इसमें विटामिन ई और विटामिन बी6 पाया जाता है।

5- अगर आप रोज 100 ग्राम मूंगफली का सेवन करते हैं तो इससे आपकी कब्जियत की शिकायत दूर होगी।

6- मूंगफली खाने से गर्भ में पल रहे बच्चे का विकास बेहतर तरीके से होता है, साथ ही प्रेग्नेंट महिला के लिये भी ये फायदेमंद होती है।

7- मूंगफली में ओमेगा 6 होता है, जिससे स्किन कोमल और नम बनती है। मूंगफली के पेस्ट को चेहरे पर लगाने से सर्दियों में रूखी त्वचा से निजात मिलती है।

8- मूंगफली खाने से खून की कमी की समस्या नहीं होती है।

9- मूंगफली दिल के रोगियों के लिये काफी फायदेमंद होती है।

10- मूंगफली एंटी एजिंग की तरह काम करती है, जो बढ़ती उम्र के साथ फेस में आने वाली झुर्रियों और रेखाओं को बनने से रोकती है।

11- मूंगफली में हड्डियों को मजबूत बनाने वाला कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके साथ ही मूगफली में विटामिन डी भी पाया जाता है।

12 . रोजाना मूंगफली का सेवन करने से कई रोगों से निजात मिल सकती है और वजन भी कम हो होगा।


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बिना कोई उपाय किए बढ़ाएं खून, साथ में स्किन भी निखर उठेगी


अक्सर माना जाता है कि वायु प्रदूषण से रक्त दूषित होने लगता है जो कि गलत धारणा है। दूषित वायु हमारी संास के जरिए फेफड़ों तक पहुंचती है जो ऑक्सीजन की जगह लेने लगती है। धीरे-धीरे कार्बनडाईऑक्साइड की मात्रा बढऩे लगती है जिससे हीमोग्लोबिन रक्त को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन उपलब्ध नहीं करा पाता, इस स्थिति को कार्बोऑक्सीहीमोग्लोबिन कहते हैं।

ऐसे बढ़ता है खतरा
शरीर को ९०-१०० फीसदी ऑक्सीजन की जरूरत होती है लेकिन प्रदूषण के कारण जब यह स्तर ९० फीसदी से कम हो जाता है तो हाइपोऑक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) होने लगता है जिससे थकान, आलस, जुकाम, खांसी, आंखों में जलन व त्वचा संबंधी संक्रमण होने लगते हैं।

तुलसी का पौधा लगाएं
तुलसी वातावरण में मौजूद प्रदूषण को ३०फीसदी तक कम करती है। इसके लिए ७-११ तुलसी के पत्ते, अदरक, गुड़ व दो कालीमिर्च के दानों को एक गिलास पानी के साथ उबाल लें। एक चौथाई रहने पर इसे गुनगुना पिएं। हफ्ते में एक बार इस काढ़े को बनाकर पीने से दूषित वायु का असर कम होता है।

ये भी जानें
नेचुरोपैथी उपचार में आंतों की शुद्धि के लिए एनीमा दिया जाता है जिससे रक्त भी शुद्ध होता है। दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से खून साफ होता है। पत्तागोभी का जूस भी ले सकते हैं।

इन्हें आजमाएं

  • तुलसी के पत्तों के एक चम्मच रस को दो चम्मच शहद के साथ लें। लेकिन डायबिटीज के मरीज न लें।
  • आधा चम्मच तुलसी के सूखे पत्तों का चूर्ण, एक चौथाई चम्मच सौंठ पाउडर व एक चम्मच शहद को मिलाकर चटनी बना लें। दिन में दो बार चाटें।
  • गिलोय का रस या आंवला व एलोवेरा का रस २-२ चम्मच लें।
  • मिर्च-मसाले, तले-भुने और गरिष्ठ भोजन की बजाय सलाद, उबला व कच्चा खानपान लाभकारी होगा।
  • अनुलोम-विलोम व भस्त्रिका प्राणायाम रक्त को शुद्ध करते हैं। इन्हें सूर्योंदय के बाद व सूर्यास्त से पहले १५-१५ मिनट करें।

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बालों के झड़ने का कारण, उपचार और घरेलू उपाय, यहां पढ़ें


बाल चमकदार, मजबूत और सुलझे हुए हैं तो इन्हें हैल्दी हेयर कहते हैं। लेकिन इन दिनों बालों का झडऩा या सफेद होना गंभीर समस्या बन गई है। शरीर में पोषक तत्त्वों की कमी के कारण बाल कमजोर होकर टूटते हैं। बालों में कलरिंग के साथ उनको अच्छा लुक देने के लिए मशीनों का प्रयोग भी वजह है। तनाव से शरीर के तापमान में असंतुलन से बाल सफेद हो जाते हैं। पेश है पत्रिका टीवी के ‘हैलो डॉक्टर’ कार्यक्रम में बालों की समस्या पर विशेषज्ञों द्वारा की गई चर्चा के अंश-

अपनाएं घरेलू नुस्खे
बालों की मजबूती हड्डियों की मजबूती पर निर्भर करती है। कई बार लोग सुबह सोकर उठते हैं तो बालों को तेजी से रगड़ते हैं, ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से काफी बाल टूटकर गिर जाते हैं। भोजन में कैल्शियम व प्रोटीन के साथ देसी-घी, हरी सब्जियां, गाजर, लौकी, पालक अधिक खाएं। अणु तेल या गाय के घी की ऊपरी परत की दो-दो बूंद नाक में डालनी चाहिए। आयुर्वेदिक तेल भृंगराज या अन्य तेल को गुनगुना कर सिर की मसाज करने से भी लाभ होता है।

ऐसे रोकें बालों का झडऩा
बालों की मजबूती के लिए भोजन में दाल, सोयाबीन, पनीर, दूध अधिक लें। गर्भवती में खून की कमी न हो इसका पूरा खयाल रखें क्योंकि इससे बाल झडऩे लगते हैं। गंजेपन का आखिरी इलाज हेयर ट्रांसप्लांट है जिसमें सिर के पिछले व निचले भाग से बाल निकालकर प्रभावित हिस्स पर लगा देते हैं। बाल की बाहरी परत को क्यूटिकल कहते हैं जो मशीन के प्रयोग से डैमेज हो जाती है। इसलिए स्टे्रटनर आदि का प्रयोग कम करें।

ये हैं कारण
गंजापन, बालों के झडऩे या सफेद होने के कई अन्य कारण भी हैं। वजन कम करने के लिए अचानक से क्रैश डाइटिंग फॉलो करने से शरीर में पोषक तत्त्वों की कमी हो जाती है। इसके अलावा धूम्रपान, थायरॉइड डिसऑर्डर (असंतुलन), बुखार, लगातार सर्दी-जुकाम रहने से भी बाल टूटते या सफेद होते हैं। डैंड्रफ से भी बाल टूटते हैं। इसके लिए एंटी फंगल क्रीम या शैंपू का इस्तेमाल फायदेमंद होता है।

घबराएं नहीं : एक दिन में करीब सौ बाल झड़ रहे हैं तो घबराएं नहीं। ये वे बाल हैं जिनकी उम्र पूरी हो चुकी है व जिनके टूटने के बाद उनकी जगह नए बाल आएंगे। अगर सौ से अधिक बाल रोजाना झड़ रहे हैं तो तुरंत डॉक्टरी सलाह लें। बालों की मजबूती के लिए इनकी जड़ों को पोषण मिलना जरूरी है। इसके लिए खानपान के अलावा तेल मालिश जरूरी है। हेयर वॉश से पहले तेल मालिश करें। 25 साल की उम्र से पहले बाल सफेद होने लगें तो यह रोग का संकेत हो सकता है, विशेषज्ञ को दिखाएं।

‘हैलो डॉक्टर’ विशेषज:

डॉ. अंकिता श्रीवास्तव, हेयर एक्सपर्ट, जयपुर नेशनल मेडिकल कॉलेज
डॉ. कृतिका जितेंद्र जोशी, राष्ट्रीय आयुर्वेद संस्थान


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इस आसान सी ट्रिक से नहीं उखड़ेगी नेल पॉलिश, जानिए कैसे


यह हम सभी के साथ होता है। नेल पॉलिश लगाने में काफी समय खर्च करने के बाद या सलून में पैसे देने के बाद भी हमारा खूबसूरत मैनीक्योर उखड़ जाता है। पैसे और मेहनत को जाया देखकर गुस्सा आना स्वाभाविक है। ऐसे में एक आसान सी ट्रिक से आप अपना मैनीक्योर बचा सकती हैं और नेल पॉलिश को उखडऩे से रोक सकती हैं।

साफ नाखूनों से करें शुरुआत
अगर आप किसी प्रोफेशनल से नेल पॉलिश लगवाती हैं तो वे पहले आपके नाखून साफ करते हैं। यहां तक कि आपने कोई नेल पॉलिश नहीं लगाई होती है, तब भी वे नेल पॉलिश रिमूवर जरूर लगाते हैं। इसलिए नेल पॉलिश लगाने से पहले हमेशा अच्छे नेल पॉलिश रिमूवर से अपने नाखून साफ करें।

बेस कोट लगाएं
नाखून साफ करने के बाद अपने नाखूनों को बेस कोट की मदद से तैयार करें।

पतले कोट्स लगाएं
आपको जानकर अजीब लगेगा लेकिन पतले कोट्स देरी से उखड़ते हैं। इसलिए दो मोटे कोट्स की तुलना में तीन पतले कोट्स लगाएं। इससे दोनों कोट्स के बीच का सूखने का समय भी कम हो जाएगा और नेल पॉलिश लगाते समय बबल्स उठने की आशंका भी कम हो जाएगी। हां, नेल पॉलिश अच्छी क्वालिटी की होनी चाहिए।

टिप्स को पॉलिश करें
जब भी नेल पॉलिश लगाएं, टिप्स को पॉलिश करना न भूलें। इससे भी नेल पॉलिश उखडऩा कम हो जाएगा। अगर आप शिमर का इस्तेमाल कर रही हैं तो टिप्स पर कुछ स्पाकल्र्स जरूर छिडक़ें।

क्लीयर टॉपकोट लगाएं
टॉपकोट हमेशा आपके मैनीक्योर की लाइफ बढ़ाता है। आप बेस कोट को ही टॉपकोट की तरह से इस्तेमाल कर सकती हैं। नाखूनों के किनारों और उसके चारों ओर टॉपकोट को ब्रश करना न भूलें।

अच्छी तरह सूखने दें
नाखूनों को अच्छी तरह से सूखने में 45 मिनट का वक्त लगता है। इसके बाद आप चाबी लगा सकती हैं या शू लेस बांध सकती हैं। एक बार जब नेल पॉलिश अच्छी तरह से सूख जाए तो नाखूनों को ठंडे पानी में डुबोएं और लोशन लगाएं। इससे नेल पॉलिश चिकनी हो जाएगी।

खास टिप
यदि आप मैनीक्योर की उम्र बढ़ाना चाहती हैं तो हर दूसरे दिन टॉप कोट लगाएं।


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35 की उम्र में महिलाओं को छोड़ देनी चाहिए ये आदतें


पहले आप दिनभर में कभी-कभी ही अपना चेहरा साफ करती थीं और रात को बिना मेकअप हटाए भी सो जाती थीं लेकिन 35 साल की होने के बाद आपको अपना खास खयाल रखना है।


उम्र के हर पड़ाव पर आपको अपने शरीर को अलग तरह से देखना होता है और अलग तरह से उसकी देखभाल करनी होती है। जब आप जवां होती हैं तो आपकी त्वचा को बहुत ज्यादा देखभाल की जरूरत भले ही नहीं होती और आप भी इसे लेकर बेपरवाह सी ही रहती हैं लेकिन 35 साल की उम्र के बाद आपको अपनी त्वचा और शरीर का खास खयाल रखना होता है। उम्र के इस खास पड़ाव पर आपके लिए अपनी इन कुछ आदतों को छोड़ देना ही बेहतर होता है, ताकि आपकी त्वचा भी आपको जी भरके शुक्रिया कह सके।

रात को आंखें साफ करके सोएं
आपकी आंखों पर बढ़ती उम्र की झलक सबसे पहले आती है तो ऐसे में आपको इनका खास खयाल रखना होता है। इस उम्र में आप खासतौर पर आंखों के लिए बनाया गया मेकअप रिमूवर इस्तेमाल करें और सोने से पहले आंखों से मेकअप हटा दें। आंखों को आराम देने के लिए आई क्रीम का इस्तेमाल करें।

मुंहासों को नजर अंदाज न करें
20-30 साल की उम्र के बीच जब आपके मुंहासे होते थे तो आप कोई भी एक्ने प्रोडक्ट लगा लेती थीं लेकिन 35 साल की उम्र के बाद आपको मुंहासों को सीरियसली लेना होता है। चूंकि इस उम्र में यह त्वचा में गहराई से शुरू होते हैं तो पहले वाले प्रोडक्ट्स से काम नहीं बनता। आपको इस उम्र में ऐसे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए जिनमें सल्फर आदि शामिल हों। उन प्रोडक्ट्स को अपनाना चाहिए, जो स्किन को ज्यादा मॉइश्चराइज कर सकें। आप विटामिन सी जैल की बजाय विटामिन सी सीरम का उपयोग करें।

वजन का ध्यान रखें
हो सकता है कि आप 20-30 साल की उम्र के दौरान अपने वजन पर ज्यादा ध्यान न देती हों, लेकिन 35 की उम्र में आपको अपने बॉडी फैट पर ध्यान जरूर देना चाहिए। इस उम्र के बाद आपके शरीर में एस्ट्रोजन लेवल कम होने लगता है, जिससे आपके शरीर में फैट का रीडिस्ट्रिब्यूशन होता है और आपके वजन में भी बदलाव आता है। साथ ही आपकी स्किन भी ढीली पडऩे लगती है। इस उम्र में अपनी सेहत का खास खयाल रखें और अपने वजन को ज्यादा बढऩे या घटने न दें। एक-दो किलो ऊपर-नीचे चलता है लेकिन इससे ज्यादा आपके लिए अच्छा नहीं है। वजन न बढ़े, इसके लिए हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें। सुबह-शाम टहलने जाएं।

संस्क्रीन को विकल्प की तरह न लें

जब आप 20-30 साल की उम्र में होती हैं तो संस्क्रीन का इस्तेमाल रोज न करके, कभी-कभी ही करती हैं। हालांकि, 35 की उम्र में आपको सन डैमेज, झुर्रियों, सन स्पॉट्स से बचने के लिए इसका रोज इस्तेमाल करना चाहिए। यह आपके रुटीन का हिस्सा बन जानी चाहिए। आपके शरीर का जो भी हिस्सा धूप का सामना करे, उस पर संस्क्रीन जरूर लगाएं। चाहे वह आपका चेहरा हो, गर्दन हो, हाथ हों या कोई और हिस्सा, सभी पर अच्छी तरह से संस्क्रीन लगाएं। त्वचा सुरक्षित रहेगी। ध्यान देने वाली बात यह भी है कि संस्क्रीन उस वक्त भी लगाना जरूरी है, जब तेज धूप न हो।


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सर्दियों में इस खास तरीकों से शरीर बना रहेगा दुरुस्त


सर्दियों के बहाने कई बार हम अधिक तली-भुनी चीजें व मिठाइयां आदि खाकर अपना शरीर बेहाल कर लेते हैं। ऐसे में कुछ आदतें हमारी सेहत दुरुस्त रखने में मददगार हो सकती हैं।


फास्टिंग : यह हमारे पाचनतंत्र को आराम देने का बेहतरीन जरिया है। इससे खून साफ होता है साथ ही शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं। इसके अलावा आंतों, गुर्दों, ब्लैडर, फेफड़ों और साइनस को भी साफ होने का मौका मिलता है।
एंटी-इन्फ्लेमेट्री फूड : जंकफूड व अधिक तली-भुनी मसालेदार चीजों में पोषक तत्त्वों का अभाव होता है। साथ ही ये एसिडिटी आदि की परेशानी के साथ शरीर की प्राकृतिक हीलिंग प्रोसेस को प्रभावित करते हैं। इनके बजाय चुकंदर, बादाम, हरी सब्जियां और लो फैट डेयरी प्रोडक्ट जैसी एंटी-इन्फ्लेमेट्री चीजों को डाइट में शामिल करें। अधिक चीनी, मैदा, तेल व घी आदि से बचें।
क्लिंजिंग स्पाइस डाइट : भोजन में गुणकारी और पाचनतंत्र दुरुस्त करने वाले मसाले जैसे दालचीनी, इलायची, हल्दी, जीरा, सौंफ, अदरक, कलौंजी, काली मिर्च, लौंग आदि को भोजन में शामिल करें।
योग और वर्कआउट : मॉर्निंग वॉक, योग व व्यायाम को रुटीन में शामिल करें। मॉर्निंग वॉक व एक्सरसाइज करने से पसीने के माध्यम से शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं। साथ ही शरीर के अंग भी क्रियाशील रहते हैं। वहीं योग से फेफड़े आदि दुरुस्त रहते हैं। इसके लिए सूर्य नमस्कार भी एक प्रभावी उपाय है।
ग्रीन स्मूदीज
शरीर को ऊर्जा देने के लिए ग्रीन स्मूदीज एक बेहतरीन उपाय है। थकान दूर करने के साथ यह एंटी-इन्फ्लेमेट्री भी होती है। इसे पीनेे से शरीर में हो रहे छोटे मोटे दर्द से राहत मिलती है। इसमें मौजूद फाइबर आंतों की सफाई में मददगार होता है।

सर्दियों में मेथी, सरसों, मटर, गोभी जैसे हरी सब्जियों का भरपूर मात्रा में सेवन करना चाहिए। इसके साथ गाजर, टमाटर, प्याज आदि को भी अपने भोजन में शामिल करें। यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही उपयोगी है। विटामिन से भरपूर ये सब्जियां शरीर में बीमारियों से लडऩे के लिए प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है।


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बिना पैसे खर्च किए ऐसे करें त्वचा की परेशानियों को हैंडल


जब आपका खानपान, जीवनशैली और आदतें दूसरों की ही तरह हैं तो फिर ऐसा क्यों है कि उनकी त्वचा बहुत अच्छी है और आपकी खराब? खराब त्वचा के साथ इस तरह के सवाल मन में उठना आम बात है। ऐसे में परेशान होने की बजाए कुछ सकारात्मक कदम उठाकर इस समस्या से दूर होना क्या समझदारी नहीं होगी?


बर्फ
क्या आप जानती हैं कि कई सेलिब्रिटीज सुबह की रेडनेस और एक्ने को कम करने के लिए ठंडे पानी या बर्फ का इस्तेमाल करते हैं। बर्फ आपकी त्वचा को ठंडा करने में मदद करती है, जिससे न केवल आपकी त्वचा तरोताजा दिखाई देती है, बल्कि त्वचा के लाल होने की आशंका को भी कम हो जाती है। शावर का अंत ठंडे पानी से करें। ठंडा पानी आपके रोमछिद्रों को बंद करने में मददगार है।

मॉइश्चराइजर और तेल
त्वचा पर ड्राई पैच, लाल चकत्ते या पिंपल्स जैसी समस्याओं से अगर आप भी परेशान हैं तो मॉइश्चराइजर और आपकी पसंद का सीरम आपकी बहुत मदद कर सकता है। बस मॉइश्चराइजर और सीरम की कुछ बूंदें अपनी हथेली पर लें और इसे मिलाकर अपनी त्वचा पर लगाएं। यह आपकी त्वचा को जरूरी पोषण देकर उसे एक टोन देने और चमकदार बनाने में मददगार है। लंबी उड़ानों और यात्रा के दौरान यह कारगर होता है।

भूलने की कोशिश करें
अब जबकि आप मेकअप और आइस का प्रयोग कर चुकी है वक्त कुछ और करने का है। अपने एक्ने को भूल जाएं। ऐसा करना आसान नहीं है लेकिन यह भी सही है कि लोगों का ध्यान आपके पिंपल की तरफ जाएगा ही नहीं, जब तक कि कोई आपके चेहरे को गौर से देख रहा हो। इसकी तरफ न देखें, न ही इसे छुएं। इसके बारे में सोचें भी नहीं। ध्यान देने के लिए आपके पास दिनभर में बहुत से दूसरे काम हैं।

खुद से प्यार करें
पिंपल के उभार या ड्राई पैच को लेकर परेशान न हों और खुद से प्यार करना शुरू करें। अपनी खूबियों के बारे में सोचें क्योंकि आप न सिर्फ भीतर से, बल्कि बाहर से भी खूबसूरत हैं।

कंसीलर
सबसे पहले अपने कंसीलर को चेक करें कि कहीं उसमें हानिकारक केमिकल्स तो नहीं हैं। अगर ऐसा है तो उसे तुरंत हटा दें और अपने ब्लेमिशेज पर लगाने के लिए एक क्रीमी व अच्छा टिंटेड कंसीलर ले आएं। इसे चेहरे के दागों पर थपथपाते हुए लगाएं, कुछ मिनट के लिए छोड़ें और फिर उसे त्वचा में रमा दें। अंडरआई सर्कल्स के लिए भी कंसीलर काम में लें।


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चेहरे और शरीर पर हो गए हैं दाग—धब्बे, जानिए ऐसे सवालों के जवाब


प्रश्न : मेरी नाक पर गहरी झाइयां हैं। इन्हें मिटाने का उपाय बताएं। केशव
उत्तर : आपने लिखा नहीं, आपके ये झाइयां कब से हैं? अक्सर ये खून की कमी से और धूप ज्यादा लगने से होती हैं। इसके लिए आपको अपना ब्लड टेस्ट करवाना होगा। अगर हो सके तो आप हरा धनिया, खून बढ़ाने वाले फल जैसे अनार, सेब आदि खाएं। हरा धनिया, तुलसी के पत्ते पीस कर थोड़ा शहद मिलाकर मिश्रण बनाएं। इस मिश्रण को कम से कम 20 मिनट के लिए नहाने से पहले नाक पर लगाएं। चेहरा धोने के बाद मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं। आप चाहें तो यह उपाय शाम को भी कर सकते हैं। कुछ दिन रोज ऐसा करें, आपकी समस्या दूर होगी।


प्रश्न : मैं 20 साल की हूं। मेरे चेहरे पर पिंपल्स की वजह से काफी दाग हो गए हैं और कोहनी और घुटने भी काले हैं। मैं क्या करूं? - स्नेहा
उत्तर : कोहनी और घुटनों का कालापन हटाने के लिए प्रश्न नंबर एक में दिया गया धनिया, तुलसी वाला पेस्ट इस्तेमाल करें। पिंपल्स के लिए देखें कि सिर में डेंड्रफ तो नहीं है। अगर हो तो सिर धोने से पहले एक चम्मच प्याज का रस, एक चम्मच अदरक का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर बालों की जड़ों में लगाएं। एक घंटे बाद धो लें। चेहरे को छाछ और नींबू का रस मिलाकर साफ करें, 20 मिनट के लिए अच्छा हर्बल पैक लगाएं। सनब्लॉक क्रीम लगाएं।

- कुलसुम मलिक, सौंदर्य विशेषज्ञ

 

प्रश्न: मेरे बाल 15 वर्ष की उम्र में ही सफेद हो गए थे। अब ये गिरते भी हैं। बालों को गिरने से रोकने व काले करने के उपाय बताएं। - विकास 25, गुना
उत्तर: यह बदलती लाइफस्टाइल के कारण है। तनाव न लें। रोज कसरत करें। जंक फूड से दूर रहें। दूध लें। आंवला खाएं और बालों में नियमित तेल लगाएं।

प्रश्न: चेहरे पर फुंसियां हो रही हैं। इसे लेकर मैं परेशान हूं। इससे मेरा काम भी प्रभावित हो रहा है। इसका इलाज बताएं। - अनेक युवा दर्शक
उत्तर:युवावस्था में फुंसियां होना सामान्य बात है। दिन में कई बार चेहरे को पानी से धोएं। ज्यादा तला-भुना और मसालेदार भोजन न लें। हरी सब्जियां व फल खाएं। व्यायाम करें। अगर फिर भी ठीक नहीं हो रहा है तो त्वचा रोग विशेषज्ञ को दिखाएं।


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फटे होंठों का इलाज: आजमाएं ये घरेलू नुस्खे


सर्दी में होंठ फटने की समस्या बच्चों और बड़ों सभी में आम होती है। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे शरीर में पानी की कमी, एलर्जी या विटामिन-बी और आयरन की कमी हो सकती है। विशेषज्ञ को दिखाने के अलावा आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं। कुछ बातों का ख्याल रख होठों को फटने से बचाया जा सकता है-


- घी में थोड़ा नमक मिलाइए और इसे दिन में दो बार होंठो और नाभि पर आहिस्ता से लगाइए।
- बादाम का तेल रोजाना होंठो पर लगाने से भी आपके होंठ नहीं फटेंगे। इस तेल की मालिश होंठो पर हल्के हाथों से कीजिए।
- दूध की मलाई लें और इसमें थोड़ हल्दी पाउडर मिलाइए। दिन में दो बार इस पेस्ट की मालिश अपने होंठो पर कीजिए।
- आपकी त्वचा की तरह आपके होठों को भी नमी की जरूरत होती है, इसलिए पानी, फल और सब्जियों का खूब सेवन करें।
- होंठ बेजान हो गए हैं तो गुलाब के फूल की पत्तियां पीस कर इसमें ग्लिसरीन मिला लें। इस मिश्रण को होंठो पर लगाएं।
- छाछ से निकले मक्खन में केसर मिलाकर होंठो पर लगाने से होंठ गुलाबी और मुलायम होते हैं और फटना बंद हो जाते हैं।
- सरसों के तेल में हल्दी पाउडर मिलाकर होंठो और नाभि में लगाने से फटे होंठ नहीं फटते हैं।
—दिन में भी होठों पर शिया बटर लगाएं। यह एसपीएफ के गुणों से समृद्ध होता है और होठों को पोषण देता है।
- बाहर जाते समय एसपीएफ युक्त लिप ग्लॉस लगाएं क्योंकि आपकी त्वचा की तरह धूप आपके होठों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। होंठ काले पड़ सकते हैं।
— आपकी त्वचा की तरह आपके होठों को भी नमी की जरूरत होती है, इसलिए पानी, फल और सब्जियों का खूब सेवन करें।
— रूखे व फटे होठों पर शहद और चीनी से बना स्क्रब लगाएं। यह मिश्रण सौम्यता से रूखापन दूर कर देगा। शहद होठों की कोमलता बरकरार रखता है।


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मानुषी छिल्लर बॉडी को फिट रखने के लिए करती हैं ये काम, जानिए उनका डाइट प्लान


हाल ही मिस वल्र्ड 2017 का खिताब अपने नाम किया है हरियाणा की मानुषी छिल्लर ने। मेडिकल बैकग्राउंड होने के अलावा मानुषी ट्रेंड कुचीपुड़ी डांसर भी हैं। ऐसे में बात करें खूबसूरती के अलावा सेहत की तो वे काफी फिटनेस फ्रीक हैं और दिन का आधे से ज्यादा समय फिजिकल एक्टिविटी में बिताती हैं। जानें कैसे...

बॉडी के सही पोश्चर और टोंड मसल्स के लिए योग
20 वर्षीय मॉडल मानुषी हफ्ते में 4—5 दिन जिमिंग करती हैं। इसके अलावा उनके रुटीन में स्क्वैट्स, फ्री रनिंग, पिलेट्स, प्लांक्स, स्ट्रेचिंग और कार्डियो वर्कआउट शामिल हैं। इससे वे शरीर की स्ट्रेंथ और फ्लेक्सिबिलिटी बनाए रखती हैं। बॉडी के सही पोश्चर और टोंड मसल्स के लिए उन्होंने योग को जरिया बना रखा है। इससे उन्हें कोर स्ट्रेंथ मिलती है। इसी से वे स्लिम होने के बावजूद फिट रहती हैं। वीकेंड या समय मिलने पर वे आधा या एक घंटा डांस प्रेक्टिस भी करती है जिससे वे काफी रिलैक्स महसूस करती हैं।

दिनभर की डाइट को मानुषी ने 6 मील में बांटा हुआ है जो हाई प्रोटीन से युक्त हैं। भोजन में वे रिफाइंड शुगर से जितना हो परहेज ही करती हैं।

विभिन्न तरह के सलाद की हैं शौकीन
सुबह उठते ही मानुषी पानी या नींबू पानी पीती हैं। नाश्ते में वे ताजा दही व फल, दालें, ओट्स व सूखे मेवे लेती हैं। लंच में 2 चपाती, चावल, सब्जी, रायता व सलाद लेती हैं। शाम को वे फलों की स्मूदी और मौसमी सब्जियों का सलाद लेती हैं। इसके अलावा किनुआ सलाद या पुलाव, सूप या टोफू सलाद उनके डिनर का हिस्सा हैं।

आपको बता दें कि मानुषी अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग रहती हैं और यही वजह है कि दुनियाभर की ब्यूटी क्वींस को मात देकर वह मिस वल्र्ड बनी हैं। फिटनेस के अलावा मानुषी की ओवरआल प्रोफाइल भी उनकी सुंदरता से कम नहीं है। मानुषी से जब पूछा गया कि दुनिया में सबसे ज्यादा सैलेरी किस जॉब में मिलनी चाहिए तो उनका जवाब था मां को। क्योंकि मां जितने काम करती है और जिस जज्बे से निस्वार्थ देखभाल करती है, उसके लिए लाखों—करोड़ों की सैलेरी भी कम है।


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असमय बाल सफेद हो गए हैं तो करें आंवले के ये घरेलू उपाय


बच्चा, बड़ा हो या महिला इन दिनों समय से पहले बालों के सफेद होने व बाल झडऩे से परेशानी है। इसके कई कारण हैं। जिसमें मार्केट में मिलने वाले केमिकल युक्त शैंपू व तेलों का अधिक प्रयोग और खराब जीवनशैली शामिल है। समस्या से बचाव के लिए दिनचर्या में सुधार और प्राकृतिक चीजों का प्रयोग करना चाहिए। जानते हैं कुछ खास उपायों के बारे में जो हर उम्र में उपयोगी हैं-

आंवले का प्रयोग
विटामिन सी की कमी से बाल संबंधी समस्याएं होती हैं। ऐसे में आंवले का नियमित प्रयोग करें। ताजा आंवले को कसकर इसका रस पीने के अलावा इसे सब्जी बनाकर या मुरब्बे के रूप में खा सकते हैं। आंवला न मिले तो इसका चूर्ण डॉक्टरी सलाह से लें। यह 12 माह पंसारी की दुकान पर मिल जाता है।

सिर की तेल मालिश
इन दिनों बालों को खुला रखने का फैशन बढ़ गया है। लड़कियां तेल की मालिश नहीं करती हैं। जिससे बालों की जड़ को पोषण नहीं मिलता व बाल झडऩे लगते हैं। यदि दिनभर में चिपचिपे बाल नहीं चाहतीं तो रात के समय नारियल, तिल्ली या सरसों के तेल को गुनगुना गर्म कर इससे मालिश करें। सुबह बालों को धो लें।

यह मिश्रण मददगार
40 से कम उम्र के लोग बालों को नेचुरली काला करने के लिए आंवला, काले तिल व भृंगराज को समान रूप में लेकर कूटें। इसमें चीनी का बूरा मिलाकर 20-20 ग्राम सुबह शाम लें। लेकिन जिन्हें जुकाम है वे पहले इस समस्या को ठीक करें, उसके बाद ही इसे लें।

नाक में षढ़बिंदु तेल
नाक में षढ़बिंदु और अरूण तेल की 4-4 बूंदे डालने से जुकाम से तो राहत मिलती है साथ ही इसकी महक बालों को जड़ से मजबूती देती है। यदि ये तेल उपलब्ध न हों तो सरसों या घी को नाक में हल्का सा लगाकर सूंघने से भी फायदा होता है।
- डॉ. ओमप्रकाश दाधीच, आयुर्वेद विशेषज्ञ, राष्ट्रीय आयुर्वेद संस्थान, जयपुर


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चेहरे के अनचाहे बालों से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खें


हर महिला चेहरे के अनचाहे बालों से छुटकारा पाकर सुंदर दिखना चाहती है। चीनी, दही, ओटमील स्क्रब, नींबू का रस और शहद चेहरे के अनचाहे बालों से छुटकारा दिलाने में सहायक होते हैं। इसाक (इंटरनैशनल स्किन ऐंड ऐंटि-एजिंग सेंटर ) की त्वचा विशेषज्ञ और चिकित्सा निदेशक गीतिका मित्तल गुप्ता कुछ घरेलू उपायों से चेहरे के अनचाहे बालों से स्वभाविक रूप से छुटकारा पाने का उपाय बता रही हैं :-






  • चार चम्मच शहद और दो चम्मच नींबू के रस को अच्छी तरह मिलाएं। फिर इसे रूई के फाहे से चेहरे पर लगाएं। 10 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो ले। बढि़या परिणाम के लिए इसे सप्ताह में दो बार लगाएं।






  • जौ का दलिया बेहतरीन एकस्फोलिएटिंग एजेंट होने के साथ ही आपके चेहरे के बालों को हटाने में भी मदद करता है। आधा चम्मच जौ का दलिया में आठ बूंद नींबू का रस मिलाएं। इसे अच्छी तरह से मिला कर 15-20 मिनट चेहरे पर लगा रहने दें फिर धो ले। इसे सप्ताह में दो दिन लगाएं।






  • एक चम्मच शहद में दही मिलाकर इसे चेहरे पर 15 मिनट तक लगा रहने दें। इसे सूखने पर चीनी से हल्के हाथों से रगड़कर कर छुड़ाएं। चेहरा धुलने के बाद टोनर या मॉइस्चराइजर लगाएं।






  • मकई का आटा, एक चम्मच चीनी और एक अंडा को मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना ले। इसे चेहरे पर 15 मिनट लगाने के बाद धुल ले। बेहतर परिणाम के लिए इसे हफ्ते में दो या तीन बार लगाएं।






  • एक कटोरी मसूर दाल को रात भर के लिए भिगों दे। इस पीस कर इसमें पिसा आलू मिला ले। इसे चेहरे पर लगाएं सूखने के बाद इसे धो ले। यह चेहरे के बाल हटाने का कारगर उपाय है।



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मेकअप के इस तरीके से जा सकती है आपकी आंखों की रोशनी!


आंखों में आईलाइनर सही तरीके से लगा हो तो आंखों की खूबसूरती बेशक बढ़ जाती है। लेकिन क्या आप जानती हैं कि गलत तरीके से आईलाइनर लगाने से आपकी आंखों को काफी नुकसान पंहुच सकता है।





आईलाइनर पर की गई रिसर्च में ये साफ हो चुका है कि अगर आईलाइनर का यूज सावधानी से नहीं किया जाए या फिर अच्छी क्वॉलिटी के आईलाइनर का इस्तेमाल नहीं किया जाए तो इससे आंखों को काफी खतरा हो सकता है।





आंखें काफी सेंसिटिव होती हैं, ऐसे में उसके मेकअप को लेकर खास ध्यान रखना चाहिए। यदि आप भी आई मेकअप करती हैं तो ऐसे ब्रांड को यूज करें, जो विश्वसनीय हो।





आईलाइनर के अलावा दूसरे आई मेकअप प्रोडक्ट को भी देख-परख कर यूज करना चाहिए। इन दिनों कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स की कई शिकायतें देखने को मिल रही हैं. ऐसे में लड़कियों को थोड़ी सजगता की जरूरत है।




जानें आर्इलाइनर लगाने का सही तरीका: 




  • हमेशा एक अच्छी कंपनी के आईलाइनर का ही प्रयोग करें। क्योंकि अगर आप किसी भी तरह के आईलाइनर का प्रयोग करेंगी तो इससे आपकी आंखें भी खराब हो सकती हैं।




  • अगर आपने अपने चेहरे पर मॉश्चराइजर लगाया है तो उसके तुरंत बाद आईलाइनर का प्रयोग न करें नहीं तो ये आपकी आंखों पर ज्यादा अच्छे से नहीं लगेगा और इसके फैलने का भी खतरा हो सकता है। 




  • अपनी आंखों को खूबसूरत बनाने के लिए आप मसकारे का भी प्रयोग कर सकती हैं। लेकिन मसकारे का प्रयोग आईलाइनर को लगाने के बाद ही करें।


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चेहरे पर नहीं दिखेंगे उम्र के निशां, सोने से पहले लगाएं रेटीनॉल


जयपुर। आप अपने चेहरे से उम्र के निशानों को गायब तो नहीं कर सकतीं, लेकिन हल्के जरूर कर सकती हैं। यदि आपके चेहरे पर झुर्रियां हैं, दाग-धब्बे हैं या फिर बारीक लाइंस हैं, तो जानें इन्हें काफी हद तक कम करने के अचूक नुस्खे...




रेटिनॉल: चेहरे पर झुर्रियां और बारीक लाइंस नहीं पड़ेंगी

कॉलेजन ही वह तत्व है, जो त्वचा को ढीली नहीं पडऩे देता और आपकी त्वचा को जवां और सेहतमंद बनाए रखता है। रेटिनॉल कॉलेजन को जल्दी टूटने नहीं देता। इसलिए रोज रात सोने से पहले एक कॉटन बॉल में थोड़ा सा रेटिनॉल लेकर चेहरे पर लगाएं। रेटिनॉल की वजह से कॉलेजन टूटेगा नहीं और इससे चेहरे पर झुर्रियां और बारीक लाइंस नहीं पड़ेंगी।




सीरम: एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हो

एंटीऑक्सीडेंट्स की खास बात यही है कि आपको उनसे अंदर और बाहर, दोनों से फायदा होता है। दिन में दो बार चेहरे पर एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर सीरम भी लगाना चाहिए। एंटीऑक्सीडेंट्स युक्त खाद्य पदार्थ खाना भी हमेशा याद रखें। एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थ जैसे बेरीज, हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से बहुत फायदा होता है।




स्क्रब: बादाम, शहद, ओटमील से स्क्रबिंग

स्क्रबिंग करें, भले ही आपकी उम्र कितनी भी क्यों न हो। इससे आपको मृत त्वचा से छुटकारा मिलता है। याद रखें, मृत त्वचा आपके चेहरे की रौनक कम करती है। ताजा, चमकदार त्वचा के लिए इससे छुटकारा पाना ही होता है। 



आप घर पर भी बादाम, शहद, ओटमील की मदद से बहुत सारे स्क्रब बना सकती हैं। चेहरे की स्क्रबिंग हफ्ते में केवल दो बार ही करें।





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#UnionBudget2016: सोने और हीरे की ज्वैलरी हुई महंगी


नई दिल्ली। वित्तमंत्री अरुण जेटली के आम बजट ने महिलाओं को निराश किया है। दरअसल सोने और हीरे की ज्वैलरी महिलाओं की पहली पसंद मानी जाती है, लेकिन इस बजट में इस पर भी महंगाई का तड़का लगा दिया है। इन ज्वैलरी पर एक प्रतिशत उत्पाद शुल्क बढ़ा दिया है, यानी अब हीरे और सोने की ज्वैलरी महंगी हो जाएगी। हालांकि चांदी से बनी ज्वैलरी पर किसी भी तरह की बढ़ोत्तरी नहीं की गई है। लेकिन सोने और हीरे के गहनों की कीमतें बढऩे से महिलाएं काफी निराश हुई हैं। ऐेसे में महिलाओं के लिए यह बजट कुछ खास नहीं रहा है। दूसरी तरह वित्त मंत्री ने महिलाओं को एक और झटका दिया है। इस बजट में ब्यूटी पार्लर पर टैक्स बढ़ा दिया है।

इनकम टैक्स स्लैब में भी नहीं मिली छूट
बजट के दौरान महिलाओं को इनकम टैक्स स्लैब में भी किसी तरह की छूट नहीं मिली है। वित्त मंत्री अरुण जेटली ने टैक्स स्लैब को यथावत रखा है। हालांकि पूर्व में आए आम बजट के दौरान महिलाओं को टैक्स स्लैब में छूट मिलती रही है, लेकिन पिछले साल की तरह इस बार भी महिलाओं को टैक्स स्लैब के जरिए कोई राहत नहीं मिली है।

फिलहाल के टैक्स स्लैब के हिसाब से 2.5 लाख रुपए तक की आय पर कोई टैक्स नहीं लगता है। 2.5 लाख रुपए से 5 लाख रुपए तक की सालाना आमदनी पर 10 फीसदी की दर से टैक्स लगता है। वहीं 5 लाख रुपए से 10 लाख रुपए तक की सालाना आमदनी पर 20 फीसदी की दर से टैक्स लगता है। 10 लाख रुपए से ज्यादा की सालाना आमदनी पर 30 फीसदी की दर से इनकम टैक्स लगाया जाता है। सीनियर सिटीजन को 3 लाख रुपए तक की सालाना आमदनी पर 10 फीसदी की दर से टैक्स देना होता है।

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शादी में बढ़ती मांग से सोना 29 हजार पार


जयपुर। वैश्विक बाजारों में गिरावट के बावजूद स्थानीय स्तर पर वैवाहिक मांग जोर पकडऩे से शुक्रवार को जयपुर सर्राफा बाजार में सोना 450 रुपए मजबूत होकर एक सप्ताह के उच्चतम स्तर 29,200 रुपए प्रति दस ग्राम पर पहुंच गया। जेवराती सोने के भाव भी 400 रुपए की तेजी के साथ 27,800 रुपए प्रति दस ग्राम पर आ गए।

औद्योगिक मांग से चांदी के भाव में 300 रुपए प्रति किलोग्राम की मजबूती आई। लंदन एवं न्यूयॉर्क से प्राप्त जानकारी के अनुसार सोना हाजिर 6.2 डॉलर लुढ़ककर 1224.50 डॉलर प्रति औंस पर आ गया। इस साल यह अब तक 16 प्रतिशत मजबूत हो चुका है। अमरीकी सोना वायदा हालांकि 0.4 डॉलर मजबूत होकर 1226.70 डॉलर प्रति औंस बोला गया। सोने की कीमतों में पिछले कारोाबरी दिवस आई बड़ी तेजी के बाद मुनाफा कमाने के चक्कर में निवेशकों की ओर से की गई बिकवाली से इसकी कीमतें गिरी हैं।

उनके अनुसार वैश्विक बाजारों में जारी अनिश्चितता ने इस साल कीमती धातुओं को मजबूती दी है। इस बीच लंदन में चांदी हाजिर 0.01 डॉलर तेज रहकर 15.39 डॉलर प्रति औंस पर पहुंच गया। चांदी रिफाइनरी 37,200, चांदी [999] [प्रति किलोग्राम] 37,700 रुपए। जेवराती सोना [प्रति दस ग्राम] 27,800 रुपए, 22/22 वापसी सानेे का भाव 27,200, सोना [995] 29,200 रुपए।

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ताकि बनीं रहें खूबसूरत निगाहें...


आंखों के नीचे होने वाले डार्क सर्कल्स न केवल आंखों की खूबसूरती को खराब करता है बल्कि इससे चेहरे की खूबसूरती पर भी बुरा असर पड़ता है।

डार्क सर्कल्स होने के कई कारण हो सकते हैं। इसलिए यह बेहद जरूरी है कि आप आंखों की खूबसूरती और उसकी सेहत का ध्यान जरूर रखें।

डार्क सर्कल्स हैरिडिटी और जेनेटिक कारण से भी होते हैं। 

दिन के 24 घंटे में से अगर आप आठ घंटे की नींद भी नहीं लेती हैं तो यह भी एक कारण है आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स होने का। इसके 

अलवा ज्यादा तनाव लेने से भी आंखों के नीचे काले घेरे पड़ जाते हैं। 

लेट नाइट्स पार्टी, स्मोकिंग, ड्रिकिंग आदि का अगर आपको शौक है तो आंखों के नीचे डार्क सर्कल जरूर होंगे।

महिलाओं में प्रेगनेंसी और पीरियड्स के दौरान कई सारे हार्मोनल बदलाव होते हैं। इस कारण भी आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स होते हैं।

डिहाइड्रेशन सिर्फ सेहत पर ही असर नहीं डालता है बल्कि डिहाइड्रेशन हो जाने पर डार्क  स्र्कल्स की समस्या भी होती है।

कम्प्यूटर पर ज्यादा देर काम करने से भी डार्क सर्कल्स होते हैं।

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